Το Blog Μου – Φάροι Συναισθημάτων
Κάνετε την εγγραφή σας για να μην χάνετε τις τελευταίες δημοσιεύσεις.
Blog – Φάροι Συναισθημάτων
Τα συναισθήματα, μπορούμε να τα αντιληφθούμε και να τα καταλάβουμε σαν χρήσιμα σημάδια, που μας ενημερώνουν ότι κάτι συμβαίνει. Μπορεί το τι συμβαίνει να αφορά τις σχέσεις μας με τους γύρω μας, τις καταστάσεις που ζούμε και μας περιβάλλουν. Το τι ακριβώς νιώθεις σε μια δεδομένη στιγμή, σου παρέχει πληροφορίες για το που βρίσκεσαι τώρα και σε πια κατεύθυνση που βαδίζεις. Ακριβώς όπως ένας χάρτης σου δίνει τις ίδιες πληροφορίες φτάνει να ξέρεις να τον διαβάζεις.
Συμπεριλαμβάνονται άρθρα που εξερευνούν τα πιο κάτω θέματα:
Χαμηλή διάθεση.
Συναισθηματική φόρτιση.
Μπλεγμένες σκέψεις.
Στρες και άγχος.
Οι αλήθειες όσον αφορά τις συναισθηματικές αντιδράσεις προς την εγκυμοσύνη.
Όταν ένα ζευγάρι μάθει ότι περιμένει παιδί, δεν είναι απαραίτητο ότι και οι δυο γονείς θα εκδηλώσουν χαρά ή ενθουσιασμό. Είτε η εγκυμοσύνη ήταν προγραμματισμένη είτε όχι, η ύπαρξη ευχάριστης ψυχικής διάθεσης και τα συναισθήματα χαράς, δεν συντροφεύουν πάντα τους...
Φροντίζοντας την ψυχολογική σου υγεία κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης: για τις μητέρες και τον/την σύντροφό τους.
Η συνηθισμένη άποψη και αφήγηση για την εγκυμοσύνη είναι ότι αυτή η περίοδος είναι ό,τι πιο όμορφο μπορεί να ζήσει μια γυναίκα, όπως και το ότι κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης λάμπει από την μητρότητα. Πολλές φορές όμως η πραγματικότητα πολλών γυναικών και των...
Συναισθηματικές επενδύσεις: η διαφοροποίηση μεταξύ στήριξης και ελέγχου σε στιγμές αβεβαιότητας
Είναι πολύ δύσκολο να επενδύεις συναισθηματικά και πρακτικά σε μια κατάσταση, χωρίς να προσπαθήσεις να διαφοροποιήσεις ή να επηρεάσεις την διαδικασία. Αυτή είναι μια συχνή δυσκολία αφού συχνά θεωρούμε ότι η εμπλοκή μας σε μια κατάσταση μπορεί να φέρει καλύτερα...
Ψυχική εξάντληση και η συμπτωματολογία της στην καθημερινότητα μας.
Στα πλαίσια της εργασίας μου σαν ψυχολόγος, και στην προσωπική μου ζωή σαν άτομο με συναισθηματικούς δεσμούς και σχέσεις, συζητώ συχνά για τις δυσκολίες που δημιουργούνται από ψυχική κούραση. Το συγκεκριμένο είδος κούρασης δεν θεραπεύεται από ένα βράδυ καλού ύπνου,...
Exploring the potential to engage in, and the importance of self-care.
When working with clients, and evaluating my own levels of tiredness, I’ve observed 2 general tendencies influencing one’s ability to engage in self-care. The first is dependent on our ability to perceive the need of self-care. The second? To problem solve in order to...