Όπως σημείωσε ο σοφός συγγραφέας Dr. Seuss: «έχεις μυαλά στο κεφάλι σου, έχεις πόδια στα παπούτσια σου, μπορείς να βάλεις πλώρη για όποια κατεύθυνση επιλέξεις εσύ». Φαντάσου ότι έχεις μπροστά σου μια θήκη για εργαλεία. Μπορεί να σου λείπουν κάποια για το τι καλείσαι να χειριστείς άμεσα. Δεν πειράζει, θα σου δανείσω εγώ τα δικά μου, μέχρι να προσθέσουμε περισσότερα εργαλεία και δεξιότητες στην δική σου θήκη. Εάν κάποιο πολυαγαπημένο σου εργαλείο έχει φθαρεί από την χρήση, θα το επιδιορθώσουμε. Μόνο εάν εσύ το επιλέξεις, μπορούμε να διαλέξουμε τα πιο χρήσιμα, και να αποχαιρετήσουμε ότι δεν σε εξυπηρετεί πλέον, ελευθερώνοντας χώρο για πιο αποδοτικά εργαλεία.

Στην καθημερινότητα μας έχουμε πολλούς ρόλους τους οποίους πρέπει να καλύψουμε. Αυτοί οι ρόλοι έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, ευθύνες και προτερήματα. Για παράδειγμα είμαι ένα άτομο, αλλά έχω πολλές πλευρές και ρόλους. Είμαι άτομο, γυναίκα, σύντροφος, η κόρη 2 διαφορετικών ατόμων, αδελφή, φίλη. Η λίστα με τους ρόλους που καλούμαστε να προσωποποιήσουμε είναι ατελείωτη. Σε όλες αυτές τις σχέσεις υπάρχουν πράγματα που αναμένονται από μένα, και πράγματα που αναμένω εγώ από τους υπόλοιπους. Στο πλαίσιο της θεραπευτικής μας συνεργασίας δεν υπάρχουν κουτιά στα οποία πρέπει να χωρέσεις. Η θεραπεία είναι ένα πλαίσιο το οποίο πλάθετε για να ταιριάζει σε σένα.

Τα συναισθήματα είναι σημαδούρες που επικαλούνται της προσοχή μας. Μας καλούν να συγκεντρωθούμε σε τομείς οι οποίοι χρειάζονται εξερεύνηση. Απώτερος σκοπός της εξερεύνησης είναι η κατανόηση που μετά οδηγεί σε ανάλογες δράσεις. Θα είμαι δίπλα σου όσο εσύ εξερευνάς το νόημα ενός συναισθήματος. Θα έχω τα μάτια μου ανοιχτά όσο τα δικά σου θα συνηθίζουν τον νέο τρόπο όρασης. Σιγά σιγά θα ρίχνεις κλεφτές ματιές και σύντομα θα έχεις και εσύ τα μάτια σου ορθάνοιχτα. Θα αντιλαμβάνεσαι τις σημαδούρες σαν χάρτη, καθοδηγώντας τον εαυτό σου στο που πρέπει να πας ή στο τι θα ήταν καλό να κάνεις.

Μπορεί να νιώθεις ότι έχεις πλέον σπάσει από το πολύ βάρος που κουβαλάς. Μπορώ να κρατήσω εγώ το φορτίο σου με σεβασμό και κρατώντας αυτό και εσένα ασφαλή. Δεν θα το κοιτάξω μέχρι να νιώθεις έτοιμη/έτοιμος. Στο μεταξύ, θα έχεις την ευκαιρία να αναπνεύσεις με περισσότερη άνεση.  Μπορεί να έχεις κάποιες ιδέες για το πότε το φορτίο σου βαραίνει, μπορεί και όχι. Όπως και να έχει, θα το δούμε μαζί.  Το φορτίο σου θα νιώθει όλο και πιο ανάλαφρο. Μπορεί να επιλέξεις να συνεχίσεις να κουβαλάς όλα όσα κουβαλούσες με την πλέον αυξημένη σου δύναμη. Μπορεί να επιλέξεις να κουβαλάς μόνο ότι έχει νόημα για σένα, αφήνοντας τα υπόλοιπα πίσω σου.