Προσωπική θεραπεία
Όταν ο συνηθισμένος σου τρόπος δεν είναι αποδοτικός, η προσωπική θεραπεία καθιστά το επόμενο σου βήμα.
Προσωπική θεραπεία για Όλες τις Ηλικίες
Θεραπεία 1 Προς 1 για Ενήλικες
Η υπηρεσία αυτή προσφέρεται με φυσική παρουσία ή και διαδικτυακά. Εάν η πνευματική σου ευεξία και ψυχική υγεία επηρεάζεται αρνητικά από τις προσωπικές σου σχέσεις και το περιβάλλον σου, αυξάνουμε τις δυνατότητες σου να χειριστείς και να αλλάξεις όλα αυτά που σε απασχολούν. Λαμβάνουμε επίσης υπόψη ότι δεν δημιουργείς εσύ όλη σου την ένταση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εάν χρειάζεται και εάν εσύ είσαι σύμφωνη/σύμφωνος καλούμε και την/τον σύντροφό σου να παρευρεθεί σε κάποιες από τις συναντήσεις μας. Εξασκώ το επάγγελμα μου στην Κύπρο και στο Ηνωμένο Βασίλειο, και διατηρώ γραφεία και στις 2 χώρες. Η θεραπεία προσφέρεται στην Ελληνική και Αγγλική γλώσσα.
Συμβουλευτική σε Παιδιά και Εφήβους
Το κάθε θεραπευτικό πλάνο δημιουργείται έχοντας υπόψη τους μοναδικούς συνδυασμούς παραγόντων που επηρεάζουν εσένα ή και τα αγαπημένα σου άτομα. Αυτό, όπως και οι δυνατότητες σου να κάτσεις για 50 λεπτά σε μια καρέκλα συζητώντας το τι βρίσκεις δύσκολο, διαφοροποιούνται λόγο ιδιαιτεροτήτων αλλά και λόγω της ηλικίας σου. Οι παρεμβάσεις που είναι στοχευμένες προς παιδιά και νεαρά άτομα, είναι ξεκάθαρα πιο βιωματικές. Στο πλαίσιο της θεραπείας, κάποια βιώματα ή εμπειρίες διαδραματίζονται σαν ρόλοι, με ασφάλεια στην παρουσία της ψυχολόγου. Μέσω αυτής της διαδικασίας και το παιχνίδι ρόλων, οι νεαροί πελάτες μαθαίνουν με την καθοδήγηση της ειδικού, άλλους τρόπους χειρισμού μιας κατάστασης ή συμπεριφοράς.
Λόγοι που Πελάτες Ξεκινούν μια Συνεργασία με Ψυχολόγο
Τα Απολύτως Απαραίτητα για την Συνεργασία μας
- Η επιθυμητή κατεύθυνση: δεν χρειάζεται να ξέρεις ή να επιθυμείς ένα ακριβή προορισμό. Χρειάζεται όμως να έχεις υπόψη σου ένα περίπου τι θέλεις να καταφέρεις με την συνεργασία μας. Ο τελικός προορισμός σου ίσως αλλάξει κατά την διάρκεια της θεραπείας, ή μπορεί να τον φτάσεις, να μείνεις για λίγο και μετά να θέλεις να προχωρήσεις παρακάτω. Η κατευθυντήρια ερώτηση είναι «τι θα ήθελες να καταφέρεις μέσω της θεραπείας προς το παρόν;». Η απάντηση μπορεί να είναι να εξερευνήσεις γιατί η καριέρα σου δεν σε ευχαριστεί πλέον και τι να κάνεις για αυτό, ή το να μπορείς να λες όχι χωρίς τύψεις, κτλ.
- Κατά την διάρκεια των συνεδριών μας, ίσως νιώσεις δυσφορία και έντονα συναισθήματα. Θα σε ρωτήσω για αυτά, έχοντας σαν στόχο να σε στηρίξω. Προσπάθησε να είσαι υπομονετική/ός με τον εαυτό σου. Πολλές φορές υψώνεται μπροστά σου ένας καθρέφτης που υποδεικνύει ότι και η δική σου αντίδραση ίσως χρειάζεται να διαμορφωθεί. Ο στόχος αυτής της διαδικασίας είναι να αντιληφθείς τις λεπτές ισορροπίες που διαφοροποιούνται από άλλους και από εσένα. Ο σκοπός είναι να μπορέσεις να επιλέξεις εσύ πως να διαφοροποιήσεις τα δεδομένα και τις καταστάσεις.
- Να είσαι ειλικρινής. Ο χρόνος είναι πολύτιμος και δεν θέλω να τον σπαταλούμε. Καλό θα ήταν να απαντάς τις ερωτήσεις μου για το τι σου είναι χρήσιμο και τι όχι, όσο πιο ειλικρινά μπορείς. Έχω πολλά εργαλεία τα οποία μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και έτσι δεν θα έχουμε έλλειψη επιλογών. Εάν η συνεργασία μας δεν σου είναι χρήσιμη, τότε θα συζητήσουμε την παραπομπή σου σε άλλες υπηρεσίες ή άλλο ειδικό ψυχικής υγείας.
- Η θεραπεία δεν είναι ένα μαγικό ραβδί που προσφέρει μαγικές λύσεις στο δευτερόλεπτο. Για να διαφοροποιήσεις τη ζωή σου και το τι σου δημιουργεί ένταση, χρειάζεται συνειδητή προσπάθεια. Το πιο πιθανό είναι να χρειαστεί να διαφοροποιήσεις και εσύ τις συμπεριφορές σου, για να αλλάξουν τα πράγματα, οι άνθρωποι, τα αφεντικά, το σεξ. Όσες οι δυνατότητες για αλλαγή, τόσες και οι ευθύνες που εμπεριέχονται σε αυτή την διαδικασία.
- Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται και από τους 2 μας. Το τι συζητάμε κατά την διάρκεια του ραντεβού μας, γίνετε πράξη και δοκιμάζεται από σένα μεταξύ των ραντεβού μας. Η ζωή σου διαδραματίζεται έξω από τις πόρτες του γραφείου μου. Με αυτό το τρόπο μαθαίνεις νέους τρόπους χειρισμού. Ότι σε δυσκολεύει συζητείται στην επόμενη συνεδρία και με αυτό τον τρόπο χτίζεται μεθοδικά η πρόοδος σου.
- Κατά την διάρκεια της συνεργασίας μας, ίσως νιώθεις ότι σε «τσάκωσα» να προσπαθείς να κρυφτείς, ή να κρύψεις κομμάτια του εαυτού σου που δεν θέλεις να δω. Μπορεί να νιώθεις άβολα στην αρχή, όμως να ξέρεις ότι τα μάτια μου δεν σε κρίνουν. Θα καταλάβεις ότι δεν υπάρχει κίνδυνος όταν μου δείχνεις ή από κάπου φαίνεται ένα κομμάτι σου που ήθελες να κρύψεις. Θα το καταλάβεις επειδή μόνο εάν θέλεις εσύ θα συζητήσουμε αυτά τα κομμάτια, και από το ότι τίποτα κακό δεν θα γίνει σαν αποτέλεσμα του ότι σε είδα.